Både muskler & balance trænes ved at slingre
På balancepladen eller balancepuden træner du ikke bare selve balancen men også dine muskler. Se det derfor blot som en bonus hvis du kan slingre lidt under træningen på balancepladen eller balancepuden. Så bruger du nemlig en masse små muskler som pludselig aktiveres, muskler du ellers ikke tænker på at bruge. På Hjemfint findes flere varianter af balanceredskaber. En del balanceplader har små pigge, som betyder, at pladen eller puden også kan bruges til massage. Læn ryggen dejligt mod puden, eller lad læggene hvile mod pladen.